Siła mężczyzny jest ważnym czynnikiem w życiu seksualnym i podstawowym kryterium określania statusu społecznego danej osoby. Poziom potencji jest łatwy do określenia za pomocą zewnętrznych znaków. Zdrowy mężczyzna budzi szacunek przyjaciół, podziw kobiet. Niestety w ostatnich latach problemy z potencją coraz częściej nawiedzają silniejszy seks. Możesz je rozwiązać sprawdzonymi metodami. Czym jest potencja, jakie środki do jej wzmocnienia istnieją i jakie leki należy brać – każdy mężczyzna powinien o tym wiedzieć. Prawidłowa terapia przywróci zdrowie i regularny seks.
Czym jest potencja
Etymologia tego słowa prowadzi do łacińskiej potentia - możliwość. W seksuologii termin męska siła działania oznacza zdolność organizmu do odbycia stosunku płciowego. Koncepcja charakteryzuje się funkcją erekcji i czasem trwania erekcji, zdolnością reprodukcyjną. Ponadto kluczowa jest zdolność mężczyzny do odbierania satysfakcji ze współżycia. Jednocześnie termin „potencja" nie jest utożsamiany z częstotliwością kontaktów seksualnych, pożądaniem seksualnym czy erekcją.
Co wpływa na potencję mężczyzny
Siła mężczyzny zależy od wielu czynników. Tak więc zawartość hormonu testosteronu w organizmie ma bezpośredni wpływ na libido. Substancja ta jest syntetyzowana w jądrach i korze nadnerczy, aktywnie uczestniczy w produkcji plemników, odpowiada za ich jakość. Hormon może wpływać na nastrój mężczyzny, jego odporność na stres, wspomaga proces spalania tłuszczu w organizmie, budowania masy mięśniowej.
Synteza testosteronu zależy od wieku, stylu życia, odżywiania, ekologii. Największą jego koncentrację w ciele mężczyzny obserwuje się w wieku 25-30 lat. Następnie poziom testosteronu spada. Ponadto układ krążenia, mężczyźni z nadwagą, tkanka tłuszczowa i ogólny stan organizmu wpływają na funkcje erekcji. Obecność chorób przewlekłych ma niekorzystny wpływ.
Co osłabia męską siłę?
Dobra potencja u mężczyzn gwarantuje jakość życia seksualnego. To prawda, że czasami zdrowie zawodzi w najbardziej nieodpowiednim momencie. Impotencja charakteryzuje się niemożnością uzyskania erekcji, krótkim czasem trwania stosunku, przedwczesnym wytryskiem. U mężczyzn dysfunkcja może wystąpić z powodu kilku czynników:
- Słabe predyspozycje genetyczne. Siła męska, podobnie jak wiele innych cech fizycznych, jest dziedziczona.
- Zakłócenie układu sercowo-naczyniowego. Jej choroby mogą prowadzić do niedostatecznego przepływu krwi w penisie mężczyzny.
- Patologia układu moczowo-płciowego. Zaburzenia te często negatywnie wpływają na męską potencję.
- Zaburzenia hormonalne. Niewystarczająca synteza niektórych substancji w organizmie prowadzi do spadku męskiej siły.
- Nadwaga. Otyłość powoduje produkcję hormonów żeńskich i spadek męskich. Złogi tłuszczu obciążają układ sercowo-naczyniowy i ograniczają ruch.
- Związane z wiekiem zmiany w ciele mężczyzny. Starzenie się prowadzi do obniżenia poziomu testosteronu. Ponadto starsi mężczyźni mają tendencję do rozwoju chorób, które negatywnie wpływają na erekcję.
- Zaburzenia stanu psychoemocjonalnego. Ciągły stres może powodować psychologiczną impotencję u mężczyzny.
- Obecność złych nawyków – palenie tytoniu, picie alkoholu, narkotyki – negatywnie wpływa na erekcję mężczyzny, jakość nasienia oraz ogólną kondycję organizmu.
Jak sprawdzić potencję
Wyleczenie impotencji jest możliwe w przypadku szybkiego wykrycia. Możesz sprawdzić męski układ rozrodczy pod kątem naruszeń w domu. W tym celu stosuje się diagnozę przewodzenia nerwów i zakończeń nerwowych. Mężczyzna musi czuć całą długość swojego penisa. To samo należy zrobić z moszną. Dotyk powinien być wyraźnie wyczuwalny. Innym wariantem testu na potencję jest ucisk główki prącia. U zdrowego mężczyzny powinno to spowodować skurcz mięśni odbytu. Istnieje szereg badań medycznych: analiza nasienia, test testosteronu itp.
Zwiększona siła
W przypadku wykrycia naruszeń w ciele konieczne będzie podjęcie działań w celu zwiększenia męskiej siły. Wskazaniami do leczenia mogą być związana z wiekiem impotencja, słaba erekcja, przedwczesny wytrysk, zapalenie gruczołu krokowego. Najlepiej skonsultować się z lekarzem, aby wybrać technikę. Specjalista pomoże mężczyźnie określić najlepszy sposób – leczenie lekami lekami lub wzmocnienie potencji w sposób naturalny. Te ostatnie obejmują dietę, ćwiczenia, masaż. Praktykuje się wzmacnianie potencji mężczyzn środkami ludowymi.
Główną zasadą podczas leczenia powinien być przegląd diety i rezygnacja ze złych nawyków. Ogranicz spożycie alkoholu i rzuć palenie. Ćwiczenia mają dobry wpływ na potencję mężczyzn. Kolejną ważną zasadą jest unikanie tak nieprzyjemnego czynnika psychologicznego, jak sytuacje stresowe. Szczególną uwagę należy zwrócić na zdrowie fizyczne i usunięcie nadwagi, jeśli występuje.
Jak w naturalny sposób zwiększyć potencję u mężczyzn
Często zdarza się, że z tego czy innego powodu mężczyznom nie można przepisać leków. Czasami lekarze uważają, że mogą ograniczyć się do przestrzegania zaleceń. Aby poprawić potencję, mężczyzna musi wejść na dietę, która obejmuje wyłącznie zdrową żywność. Lekarze zalecają uwzględnienie potrzeby zrzucenia dodatkowych kilogramów podczas kompilacji. Mężczyznom przepisuje się gimnastykę, aby poprawić potencję, trenować mięśnie łonowo-guziczne. Można zastosować metodę masażu. Dobry sen jest ważnym czynnikiem w naturalnym leczeniu zaburzeń potencji.
Produkty
Konieczne jest ograniczenie spożycia potraw pikantnych, słonych i smażonych. Produkty powinny zawierać witaminy i minerały niezbędne dla męskiego organizmu. Spośród składników odżywczych należy zwrócić uwagę na cynk, selen, witaminy E, C i B. Korzystny wpływ na potencję mają produkty mleczne, orzechy, owoce morza, chude mięso, warzywa i owoce oraz zioła. Awokado, kokos, miód, seler, ostrygi są uważane za dobre afrodyzjaki. Zdrowa dieta gwarantuje człowiekowi pozytywne zmiany.
Ćwiczenia fizyczne
Wzrost potencji można osiągnąć poprzez aktywność fizyczną. Wpływa korzystnie na męską siłę i organizm, zwiększając krążenie krwi. Ponadto aktywność fizyczna sprzyja produkcji hormonu testosteronu, trenuje mięśnie. Sport pomaga poprawić ogólny stan psychiczny organizmu. Zestaw ćwiczeń na potencję pomoże specjalista, ale jest też podstawowe ćwiczenie, które człowiek może wykonać samodzielnie:
- Krok parady. Nogi rozstawione na szerokość barków, ręce na pasku. Powinieneś chodzić z podniesionymi kolanami.
- Obrót przez miednicę. Rozstaw stopy na szerokość ramion, ręce na pasku. Zaleca się obracanie miednicy przeciwnie do ruchu wskazówek zegara lub zgodnie z ruchem wskazówek zegara. W jednym podejściu wykonuje się co najmniej 20 obrotów.
- Trzymaj kamień. Zegnij kolana, połóż ręce na pasku. Ciało powinno być napięte. Ugnij maksymalnie kolana, jednocześnie napinając i rozluźniając mięśnie pośladków.
Co wziąć, aby zwiększyć potencję
Rynek farmaceutyczny może zaoferować mężczyznom wiele leków, które pomogą rozwiązać problemy zdrowotne i poprawić kondycję organizmu. Są to zarówno stare tradycyjne stymulanty potencji, jak i leki nowej generacji. Praktykowane jest stosowanie preparatów syntetycznych i naturalnych. Inhibitory fosfodiesterazy dobrze zwiększają potencję, w różnych przypadkach stosuje się stymulanty syntazy NO, przeciwskurczowe, alfa-blokery lub suplementy diety oparte na składnikach roślinnych lub zwierzęcych. Stosowanie tych leków jest dozwolone za zgodą specjalisty.
Leki
W większości przypadków lekarze zalecają mężczyznom stosowanie uniwersalnych wzmacniaczy potencji – inhibitorów fosfodiesterazy typu 5. Środki pomagają zwiększyć krążenie krwi w genitaliach podczas podniecenia i poprawić erekcję. W przypadku mężczyzn można je łatwo zastosować w domu. Pozytywny wpływ tych leków potwierdzają recenzje.
Jak wzmocnić potencję środkami ludowymi
Czasami medycyna alternatywna w niczym nie ustępuje stosowaniu leków syntetycznych. Dobrą moc w tym przypadku osiąga się dzięki stosowaniu środków ludowych. Dobrze sprawdziły się następujące metody:
- Przed posiłkami weź łyżkę miodu zmieszanego z orzechami włoskimi.
- Jedz 2-3 razy dziennie na łyżkę owsianki z kopru, pietruszki i kolendry w równych proporcjach.
- Zjedz mieszankę czosnku i cebuli w proporcji od jednego do dwóch, 1 łyżka. łyżka podczas obiadu.
- Pić napar z dziurawca na wódce (1 łyżka L. Ziół i 5 łyżek L. Vodka) 3 razy dziennie po 40 kropli. Wcześniej mieszankę należy podawać w infuzji przez 3 tygodnie.
Historycznie męska aktywność seksualna była uważana nie tylko za gwarancję prokreacji, ale także jako czynnik wpływający na dobro całej rodziny. Przodkowie wierzyli, że gdyby głowa rodziny miała problemy z potencją, wpłynęłoby to negatywnie na jego zdolność do utrzymania porządku w gospodarce, a nawet tak nieprzewidywalne zjawiska, jak plony z gospodarstw rolnych czy żyzność inwentarza.
Takie sądy są dość logiczne: mężczyzna doświadcza stresu, gdy ma problemy z erekcją. Niespokojne myśli przeszkadzają mu w codziennych czynnościach i rozwiązywaniu problemów zawodowych. Ale musisz pamiętać: szczera rozmowa z lekarzem i kompetentny plan leczenia pomogą przywrócić pełne życie seksualne i pewność siebie.
Dlaczego problem zwiększenia potencji jest tak pilny?
„Potencja" to filisterski termin, który oznacza zdolność mężczyzny do odbycia stosunku płciowego. Słaba moc lub impotencja oznacza, że ta zdolność jest osłabiona. Ale na czym polega takie zaburzenie?
Lekarze preferują określenie „zaburzenia erekcji" – oznacza to, że pacjent ma problemy z pobudzeniem lub zdrowym funkcjonowaniem prącia. Możemy mówić o niedostatecznym tonie tego narządu, uniemożliwiającym współżycie płciowe, lub o problemach z wytryskiem (uwolnieniem nasienia), który pojawia się zbyt wcześnie lub towarzyszą mu nieprzyjemne doznania. Impotencja to całkowity, długotrwały brak erekcji, czyli skrajnie negatywny stopień zaburzeń erekcji.
Zaburzenia erekcji rzadko są samodzielną chorobą – w przeważającej większości przypadków mówimy o echa poważnego procesu patologicznego, dotykającego wiele narządów i układów. Ponadto spadek potencji może mieć charakter psychogenny - być wynikiem urazu emocjonalnego lub ciężkiej sytuacji stresowej.
Ważne jest, aby wiedzieć
Połowa mężczyzn powyżej 40 roku życia prędzej czy później zmaga się z zaburzeniami erekcji. Jednak według statystyk medycznych impotencja jest coraz młodsza: ludzie w średnim wieku, a nawet młodzi mężczyźni, przychodzą do lekarza. Eksperci tłumaczą obecną sytuację zmianą stylu życia mieszczan (zmniejszona aktywność fizyczna, niezrównoważone odżywianie), sytuacją ekologiczną, a nawet rosnącą rolą sieci społecznych w komunikacji z kobietami - brakiem fizycznej interakcji na pierwszych etapach znajomości negatywnie wpływa na hormonalne tło mężczyzny.
Nieudane epizody z intymnością przynajmniej raz w życiu zdarzają się u każdego mężczyzny, jednak przy prawdziwych zaburzeniach erekcji problem powtarza się od czasu do czasu (więcej niż 4 razy z rzędu) i nie należy liczyć na szczęśliwe samoleczenie . Co więcej, opóźnienie ma zły wpływ na perspektywy leczenia, ponieważ patologia leżąca u podstaw spadku potencji będzie postępowała z czasem.
Jak zwiększyć potencję?
Podobne pytanie, przynajmniej od czasu do czasu, interesuje każdego członka silniejszej płci, niezależnie od tego, czy ma problemy w obszarze genitaliów: trudno polemizować z faktem, że o jakości seksu w dużej mierze decyduje stopień i czas trwania erekcji partnera. Oczywiście są sposoby na zwiększenie potencji w domu, jednak bez względu na to, jak atrakcyjna może się wydawać jakaś egzotyczna technika, nadal warto skonsultować się z lekarzem i przede wszystkim zastosować metody zalecone przez specjalistę. Wszystkie metody na zwiększenie potencji mają swoje plusy i minusy, które omówimy poniżej.
Metody ludowe
Najbardziej dostępnym, ale jednocześnie najmniej skutecznym sposobem na przywrócenie lub zwiększenie potencji są receptury medycyny tradycyjnej. Niektóre z nich są uzasadnione medycznie, ale nie należy zapominać o indywidualnych cechach każdego organizmu i mnogości przyczyn, które mogą prowadzić do zaburzeń erekcji. Tak więc stosowanie nalewek lub eliksirów przygotowanych przez tradycyjnych uzdrowicieli może mieć nieprzewidywalne konsekwencje dla dobrego samopoczucia.
Najpopularniejsze są takie porady jak regularne prysznice kontrastowe, zabiegi kąpielowe, nakładanie lodu na różne partie ciała (w celu wytrenowania naczyń krwionośnych), a także przyjmowanie naparów z żeń-szenia, różeńca górskiego, koniczyny, magnolii chińskiej, św. ziele dziurawca, pokrzywa, krwawnik pospolity i inne rośliny. Oczywiście zwrócenie się do tych wskazówek jest możliwe tylko za zgodą (i pod nadzorem) lekarza, ponieważ przy niepiśmiennym lub nadmiernie aktywnym podejściu te przydatne narzędzia mogą zaszkodzić zdrowiu mężczyzny.
Produkty zwiększające potencję
Włączenie niektórych pokarmów do diety może mieć korzystny wpływ na siłę seksualną – fakt dostrzegany przez wielu urologów i andrologów. Przy pomocy specjalnej diety możesz zwiększyć poziom testosteronu - głównego męskiego hormonu płciowego. Podobny efekt mają więc orzechy włoskie, produkty mleczne (ayran, kumys i inne), imbir, ostra papryka, cynamon, goździki i inne przyprawy. Miód, seler, kolendra, szpinak, szparagi, dynia, czosnek, cebula, figi, granat mają korzystny wpływ na erekcję.
Rola zbilansowanej diety w pracy „narządu miłości" jest również niezaprzeczalna: bez wystarczającej ilości białka w pożywieniu nawet zdrowy człowiek może zmierzyć się z impotencją. Fakt ten jest ważny dla wegetarian i sportowców, którzy potrzebują dużo białka do budowania masy mięśniowej. Źródłem białka na zwiększenie potencji są owoce morza (zwłaszcza ostrygi), wołowina, sery, twarogi oraz chude ryby – flądra i makrela. Warto również włączyć do diety wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które są bogate w olej rybny, siemię lniane i oliwę z oliwek.
Ćwiczenia fizyczne
To nie przypadek, że wizerunek przystojnego i wysportowanego mężczyzny przyciąga kobiecą urodę – dobra forma sportowa implikuje porządek w pracy układu rozrodczego. Rzeczywiście, otyli mężczyźni, którzy zaniedbują aktywność fizyczną, znacznie częściej doświadczają impotencji niż ci, którzy regularnie odwiedzają siłownię lub pokonują kilometry na bieżni. Chodzi o to, że tkanka tłuszczowa zwiększa produkcję żeńskich hormonów płciowych, które hamują pracę testosteronu. Dlatego wielu fanów stylu życia „sofa-piwo" z biegiem czasu nie tylko rozwija problemy z erekcją, ale także zatrzymuje się wzrost zarostu i pojawiają się oznaki ginekomastii (gruczoły sutkowe powiększają się).
Psychoterapia
W 15-20% przypadków uporczywy spadek potencji tłumaczy się naruszeniami „w głowie". Psychogenne zaburzenia erekcji mogą być wynikiem chronicznego braku snu, stresu, zwiększonego stresu psychicznego lub nieprzyjemnej sytuacji emocjonalnej związanej z seksem. Męska psychika jest dość wrażliwa, a po negatywnych komentarzach partnerki mężczyzna w obawie przed niepowodzeniem podświadomie unika współżycia seksualnego, co w praktyce objawia się impotencją.
Tylko lekarz może ustalić prawdziwą naturę zaburzeń erekcji za pomocą specjalnych testów. Jeśli jednak masz poranne lub nocne erekcje poza stosunkiem seksualnym, to powinieneś pomyśleć o wizycie u psychoterapeuty specjalizującego się w korygowaniu problemów z potencją.
Masaż
Fizyczny wpływ na mięśnie i narządy układu rozrodczego poprawia krążenie krwi w tym obszarze (co jest niezwykle ważne przy impotencji pochodzenia naczyniowego), a także zwiększa wrażliwość prącia, łagodzi skurcze i korzystnie wpływa na nastrój psychiczny. Sesje masażu na zaburzenia erekcji może wykonywać zarówno lekarz, jak i sam pacjent, a także jego partnerka (po konsultacji z lekarzem). Często ta metoda jest przepisywana jako pomoc w różnych problemach z potencją, niepłodnością i chorobami gruczołu krokowego.
Terapia ruchowa
Inną ważną metodą zwiększania potencji są ćwiczenia fizjoterapeutyczne, w skład których wchodzi zestaw specjalnych ćwiczeń mających na celu trening mięśni krocza. Ich regularny intensywny skurcz pomaga poprawić ukrwienie miednicy małej, a także ułatwia wejście w erekcję podczas podniecenia (w końcu, jak wiadomo, penis powiększa się i twardnieje właśnie dzięki wypełnieniu krwią). Terapia wysiłkowa w ramach kompleksowego leczenia zaburzeń erekcji powinna być wykonywana codziennie, aż do trwałej poprawy funkcji seksualnych.
Leki
Stosowanie leków to najpopularniejszy, choć nie zawsze bezpieczny i skuteczny sposób na poprawę potencji. Większość z nich nie jest kumulowana i przeznaczona jest do pilnej opieki nad pacjentem. Ponadto, aby dobrać skuteczny lek, ważne jest poznanie przyczyny zaburzenia: np. jeśli podstawą zaburzeń erekcji są problemy hormonalne, to leczenie powinno być również ukierunkowane na normalizację ich stężenia we krwi. A jeśli pojawiła się impotencja z powodu miażdżycy naczyń krwionośnych, musisz osiągnąć ich ekspansję przynajmniej na czas stosunku.
Szereg leków – w tym suplementów diety – należy przyjmować przez wiele miesięcy, nie wpływają one bezpośrednio na potencję, ale przyczyniają się do jej powrotu w połączeniu z innymi podejściami terapeutycznymi. Inne leki – np. leki na bazie sildenafilu czy tadalafilu, a także liczne leki i maści do wstrzykiwań – działają na naczyniową przyczynę zaburzeń erekcji i mają na celu krótkotrwałe przywrócenie erekcji.
Uderzenie próżniowe
Wszyscy znają zasadę działania puszki medycznej, która poprawia przepływ krwi do miejsca aplikacji. W podobny sposób działa wiele urządzeń, których zadaniem jest przywracanie funkcji penisowi na krótki czas. Terapia próżniowa ze spadkiem potencji stosowana jest jako metoda fizjoterapeutyczna przepisana przez kurs lub jako stały środek pomocy, do którego pacjent zwraca się samodzielnie przed każdym stosunkiem seksualnym. Specjalne urządzenie pomaga wytworzyć podciśnienie wokół penisa, powodując erekcję. Takie podejście nie rozwiązuje problemu raz na zawsze, ale pomaga niektórym lekoopornym pacjentom.
Terapia falą uderzeniową
Innowacyjne podejście w urologii oparte na zdolności fal akustycznych do stymulowania procesów regeneracyjnych w żywych tkankach. Sesje terapii falą uderzeniową sprzyjają tworzeniu się nowych naczyń w okolicy prącia, dzięki czemu nawet przy poważnych problemach z ukrwieniem obwodowym (często obserwowanych u pacjentów kardiologicznych i chorych na cukrzycę) zostaje przywrócona siła działania w ciągu kilku tygodni. Metoda praktycznie nie ma przeciwwskazań i pozwala, nawet bez użycia leków, osiągnąć długotrwały efekt u pacjentów w różnym wieku.
Spadek potencji to z pewnością stres dla mężczyzny. Nie ma jednak powodu, aby postrzegać to tragicznie: według lekarzy praktycznie nie ma takich nieodwracalnych przypadków. Nie odkładaj wizyty u lekarza, jeśli zauważysz objawy zaburzeń erekcji. W końcu im szybciej rozpocznie się kuracja, tym szybciej odzyskasz radość z wibrującego życia seksualnego.